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Mantener la mente activa y “montarse un taller de memoria en casa” ayuda a retrasar el Alzheimer según los expertos

Antonio Parralo es especialista en Neurología de Quironsalud

Unos hábitos de vida saludable, una dieta rica en frutas y vegetales, no fumar, no beber alcohol y hacer ejercicio regularmente podrían ayudar a evitar la enfermedad del alzheimer.

Según indica Antonio Parralo, especialista en Neurología de Quirónsalud Huelva mantener la mente activa es fundamental para retrasar los síntomas de la enfermedad de Alzheimer.

El Alzheimer es una enfermedad de tipo neurodegenerativo, que cursa con demencia, caracterizada fundamentalmente por la alteración tan evidente de la memoria. No hay una causa concreta, sino varios factores implicados en su etiología, siendo el principal factor la edad. Aunque parece que puede haber cierta predisposición genética, hay otros factores que influyen, como son los hábitos de vida, los factores de riesgo cardiovascular (abuso del alcohol, tabaco, colesterol alto, la hipertensión arterial, la diabetes mellitus, la obesidad y el sedentarismo) así como los traumatismos craneoencefálicos a partir de los 65 años o los cuadros depresivos antes de los 60 años.

La sintomatología es variada y puede ser diferente en cada paciente. Su principal manifestación es la alteración de la memoria, en concreto la memoria reciente y la capacidad de incorporar nueva información. El lenguaje también se ve afectado, así como la conducta, personalidad, el ánimo o sueño y episodios de desorientación.

Según afirma el doctor Parralo parece que hay más incidencia de la enfermedad en mujeres, “como la edad es el factor de riesgo principal y la esperanza de vida de la mujer es mayor que la del hombre, esto hace que tenga mayor incidencia la enfermedad en el sexo femenino”.

El especialista relata que el diagnóstico es fundamentalmente clínico, es decir, “por los síntomas referidos tanto por el paciente como por su familia y por la exploración cognitiva que se hace en estos pacientes, la cual consiste en una serie de test (conocidos coloquialmente como test de memoria) o evaluación neuropsicológica”. “Además, siempre se debe practicar alguna prueba de imagen cerebral, normalmente un TAC o RNM, PET-amiloide o el estudio de biomarcadores en líquido encefalorraquídeo. Con todos estos datos, se puede llegar a un diagnóstico certero de la enfermedad, explica.

Antonio Parralo apunta que llevar unos hábitos de vida saludable podría ayudar a evitar esta enfermedad, como una dieta rica en frutas y vegetales, no fumar, no beber alcohol y hacer ejercicio regularmente. Otra medida fundamental sería mantener una vida intelectualmente activa: leer, culturizarse, realizar crucigramas, etc. “Cuantos más factores de riesgo se eviten, menor será la posibilidad de padecerla”, asevera.

En la actualidad no existe ningún tratamiento que cure la enfermedad. La enfermedad de Alzheimer es una de las enfermedades que más ensayos clínicos tiene actualmente en cuanto a su tratamiento. “Pero aún no se ha encontrado algo verdaderamente bueno”.

En palabras del doctor “disponemos en la actualidad de fármacos que potencian la acción de las neuronas que aún quedan “vivas” y frenan la enfermedad, hacen que vaya más lentamente, pero en ningún caso la evitan”. Además, “usamos tratamiento para diferentes síntomas, apunta Parralo, que pueden ser un perjuicio para el paciente y su familia, como pueden ser los trastornos del ánimo, del sueño y de conducta”.

El doctor destaca la importancia del tratamiento no farmacológico. Mantener la mente lo más activa posible, acudir a talleres de memoria y estimulación cognitiva o bien, sobre todo actualmente en la pandemia que vivimos, “montarse el taller de memoria en casa” con sopas de letras, cruzadas, sudokus, puzles, etc. “Todo esto es, como ya he dicho, fundamental, incluso más importante que los propios fármacos”, concluye el neurólogo.

Quirónsalud en Andalucía

El Grupo Hospitalario Quirónsalud cuenta en la actualidad en Andalucía con siete centros hospitalarios situados en las ciudades de Málaga, Marbella, Los Barrios (Cádiz), dos en Sevilla, Córdoba y Huelva, además de 18 centros médicos de especialidades y diagnóstico y un hospital de día quirúrgico, que lo posicionan como líder hospitalario privado de esta comunidad autónoma.

Sobre Quirónsalud

Quirónsalud es el grupo hospitalario líder en España y, junto con su matriz Fresenius-Helios, también en Europa. Cuenta con más de 40.000 profesionales en más de 125 centros sanitarios, entre los que se encuentran 50 hospitales que ofrecen cerca de 7.000 camas hospitalarias. Dispone de la tecnología más avanzada y de un gran equipo de profesionales altamente especializados y de prestigio internacional. Entre sus centros, se encuentran el Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz, Centro Médico Teknon, Ruber Internacional, Hospital Universitario Quirónsalud Madrid, Hospital Quirónsalud Barcelona, Hospital Universitario Dexeus, Policlínica de Gipuzkoa, Hospital Universitari General de Catalunya, Hospital Quirónsalud Sagrado Corazón, etc.

El Grupo trabaja en la promoción de la docencia (ocho de sus hospitales son universitarios) y la investigación médico-científica (cuenta con el Instituto de Investigación Sanitaria de la FJD, acreditado por la Secretaría de Estado de Investigación, Desarrollo e Innovación).

Asimismo, su servicio asistencial está organizado en unidades y redes transversales que permiten optimizar la experiencia acumulada en los distintos centros y la traslación clínica de sus investigaciones. Actualmente, Quirónsalud está desarrollando multitud de proyectos de investigación en toda España y muchos de sus centros realizan en este ámbito una labor puntera, siendo pioneros en diferentes especialidades como oncología, cardiología, endocrinología, ginecología y neurología, entre otras.

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